如何不被父母控制，走出父母的情感包围圈

生命是一个边走边自愈的过程，学会面对，才能解脱。

如果你也在面对不成熟的父母，面临被父母控制的人生；

不妨从《不被父母控制的人生》给出的4条建议，去寻求突破：

①学会看清、了解，不接受父母的无理要求

请记住你已经长大了，你已经不是那个瑟瑟发抖的、没有办法的小孩子了。

你有能力去审视整件事情，也有能力不接受他们的控制。

②质疑他们的紧急需求

不成熟的父母想控制孩子，最重要的原因就是他觉得自己的事永远是最重要、最紧急的。

而你要意识到那是假的，那个事没那么重要、没有那么紧急，你有你的生活。

③学会使用批判性思维

当他们用情感来威胁你的时候，学会问自己这几个问题，先让自己冷静：

事实到底是什么？（除了他们告诉你的）

在这件事情里，有哪些是能被证实的事实？

这场危机有多严重？是紧急情况吗？是谁的紧急情况？

他们的要求是解决问题的最佳方案吗？

当他们平静下来时，能自己解决问题吗？

这是你的责任吗？

④弄清自己是否有义务帮忙

如果面对问题你感到犹豫的时候，不必对父母感到愧疚。

请仔细思考，自己是否有帮忙的义务。

对于父母吵架这类问题，如果你一直当和事佬，他们的关系永远不会变好。

（值得注意的是，以上的情形不包含重要的意外情况：当父母生病或者出现意外，我们依旧应该出手相助。）

学会爱，才能展望未来

我的伤口，是记忆中那面总是沾满油污的墙。

童年时，父亲脾气总是不好。

每次吃饭聊到不高兴的话题，父亲说服不了别人时，总是抬手把盘子甩在墙上，转身离去。

留下满屋母亲的咒骂和我的哭泣。

那时的我无数次期待：爸妈什么时候离婚，给我换个爸爸呀？

再大一些，就想着：我要离家远一点，再远一点……

与不成熟的父母相处，总是无法满足自己的精神需求，他们让人垂头丧气、心灰意冷。

长期与这些父母生活，还会形成情感孤独。

对人际关系感到迷惑，忽略真实的自己与自我需求；成年后，也更容易被令人失望的伴侣和朋友所吸引。

我与自己的内心，与记忆中那面墙，斗争了很多年。

因为自己的固执，吃过很多亏；也因为不会表达，伤害过不少对自己好的人。

这场斗争，持续到了奶奶临终前。

当时一家人围在床边，奶奶拉着大伯的手，舍不得放开；

我看到父亲站在一旁，想要跟奶奶告别，又不敢上前打扰，小心翼翼的样子。

突然就明白：

原来，父亲一直是一个需要爱的孩子。

恨并不会让人强大，爱才会。

选择原谅过去，放过自己，是比等待父母的道歉更有勇气的事。

樊登老师解读《不被父母控制的人生》这本书时感叹：

“在父母的认知水平之下，他们所能做到最好的事情，就是把你健康的养大。

学会理解、包容、爱，才能接纳过去，展望未来。”

愿我们都能拥有不被父母控制的人生，走出父母的情感包围圈，建立边界感，重获情感独立。

同时，也愿我们善于内省，做成熟的父母，让孩子拥有健康和谐的家庭关系，拥有一个自己说了算的人生。

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